Укеми (Ukemi) — в основном это понятие переводят как страховка, страховка при падении. Однако само понятие укеми более широкое, нежели просто страховка при падении.
Если дословно переводить то значением слова «укеми» является «принятие». Принятие не только самого факта броска, и значимости правильного падения и приземления, но и принятия действия партнёра который бросает или осуществляет болевой приём, захват или удар. Укеми нужно тренировать, отдельно обращая на это внимание.
Человек, при воздействии на него какой-либо силой, инстинктивно сжимается и пытается ей противостоять, что сковывает его движения.
Айкидо же, наоборот, учит расслабиться и принять эту силу, взаимодействовать с ней, перенаправить в нужную нам сторону.
Правильное укеми нужно практиковать с разной интенсивностью, тогда, постепенно расширяя свои ощущения на различные положения и взаимодействия, вы сможете легко и свободно двигаться в любой ситуации.